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お肌の冬の準備を始めましょう

冬に向けたアトピーケアの注意点

大気の乾燥が始まると、角質層の水分は蒸散しやすい状況になって、お肌の乾燥が始まります。
特に、角質層の細胞間脂質で水分を保持するセラミドやフィラグリンなどが少ない人は、蒸散の量が多くなり、痒みを知覚する神経線維が角質層内に侵入することで痛みを感じやすくなります。
そこで、寒くなり始めるこれからの時期、角質層に対する水分の補給と保持、そして蒸散を軽減させる対処を行っていくことが必要です。

保水はお肌を「濡らす」感覚で！

角質層に対する水分の補給は、ローションやジェル、温泉水などで「保水」を行うことが基本です。　ただ、気をつけて欲しいのは、アトピー性皮膚炎の方の場合、皮膚に水分を留めておく因子が不足している方が多く、アトピー性皮膚炎ではない「乾燥肌」の方よりも、はるかに多い水分量を与える必要があります。
アトピー性皮膚炎の症状が悪化する原因の一つは、この「適切な水分補給ができていない」というケースです。　お肌が「湿る」、という感覚ではなく、お肌を「濡らす」ぐらいの感覚で保水を行うようにしてみましょう。

ジェルの重ね塗りが最強

ローション系のアイテムは、ほぼ水分ですので、お肌に留めることが難しく、流れ落ちないように気をつけて塗ると、それほど多くの水分量を与えることはできません。保水の量を増やすには、ローション系よりもお肌に留めて伸ばすジェル系のアイテムの方が適しているといえるでしょう。使い方はたっぷりの量を、丁寧に塗り込み、それを２〜３回くり返す方法が効果大です。
ローション系のアイテムの方が良い方は、コットンなどを使った「パック」を行ってみると良いでしょう。コットンを塗布する目安は５分〜15分ぐらいで調整してみましょう。また、保湿成分や有効成分が含まれた「シートケア」と併用すると、角質層の水分量を効果的にためることができます。

ローション系なら頻度を多くが鉄則

顔や首、手など、露出した部位は、大気の乾燥の影響を受けやすく、ムズムズ、チクチクした違和感お肌の冬の準備を始めましょう冬に症状が悪化するアトピー性皮膚炎の方は多くおられますが、悪化のもっとも主な原因は「乾燥」にあります。冬を前に、お肌のコンディションを上げておくために必要なケアを考えてみましょう。 6 がある場合には、保水する回数を増やすようにしてみましょう。
また、寒い時期、ローション系アイテムは皮膚に塗布するとひやっとすることがありますが、その場合は、いったん手のひらに移してから使用するなどしてみてください。なお、アトマイザーをお使いの方は、少量用のボトルにして、体温ほどに温めて使用するのも良いでしょう。

サプリで保水を高める

角質層内の細胞間脂質の中に、水分を留めておく成分がアトピー性皮膚炎の方は少ないことが、以前から研究により分かっています。最初に注目されたのはセラミドでした。
ある研究によれば、アトピー性皮膚炎の方の8割程度に角質層のセラミドが不足した状況が見られたそうです。
化粧品の原料でも、セラミド、あるいはセラミド様物質は、いろいろとありますが、基本的にセラミドは高分子のため、角質層のバリアを抜けることは難しい成分です。
最近はナノカプセルを使い、真皮にセラミドを届けるようなスキンケア成分もありますが、そもそも、皮膚で必要なセラミドは6種類ほどあり、化粧品に配合された「セラミド」は、擬似セラミドであって皮膚のセラミドを完全に補完することはできません。角質層内のセラミドを補完するために必要なのは、自分の体で「セラミド」を作り出せるようなサポートを行うことです。
これは、数年前に京都大学が発表したセラミドと同じ水分保持の働きを行う、フィラグリンも同様です。約半数のアトピー性皮膚炎の方が不足していることが分かっています。基本的に、こうした角質層内の水分を保持するための働きは、化粧品よりもそうした機能を持つサプリメントの方が適しているでしょう。

うるおいを保つ基本はたっぷり保水の後、油分でふた

アトピー性皮膚炎で乾燥した肌は、例えると「砂漠」の状況です。少々の水を撒いただけでは、すぐに吸収されて乾燥がなかなか改善しません。ジョウロでチョロチョロと水をかけるのではなく、バケツで大量の水を撒くことが必要になるのです。
そうして大量に与えた水分の蒸散を少しでも遅らせるために、油分の膜で皮膚を覆うことが大切です。
油分はバリア機能の一部として機能しますが、ここでは、蒸散を遅らせることが目的ですので油分の膜は薄くても構いません。

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