みんなのアトピー相談 |
 |
あとぴナビをじっくり読んで、さっそく湯 治やスキンケア、生活習慣の改善を実 践しています。湯治は最低でも1日2回、運動 も週に3回はジョギングをしています。食事 も気をつけていますし、睡眠も6時間はとっ ています。スキンケアをしながら頑張ってい ますが、症状が全然よくならず焦っています。
それは困りました。ところで、毎日フルタ イムで仕事をしているそうですね。そん な状況で、湯治1日2回、週に3回はジョギン グでは、かなりハードな毎日になっていませ んか？
ええ、それはもう。朝会社に行く前に湯治し、 会社から帰ってからの2回、さらに週3回は 帰宅後にジョギングを１時間近く行っていま す。ジョギングを行った日は、その後夕飯を 食べて、風呂に入るのは遅い時間になります。 就寝時間は深夜0時を回ってしまいますね。
Kさんは、ちょっと頑張りすぎているのか も知れません。
自分の力でアトピーを改善させていくため には、確かに一つひとつの取り組みは大切な ものです。ただ、それぞれの取り組みに無理 がありバランスが悪いと、思うように改善し ないこともあります。
Ｋさんはフルタイムで働いていますから、 まずは当日の疲れを翌日に持ち越さない生活 が優先されるべきでしょう。例えば、運動は 素晴らしい事ですが、睡眠が深夜になってし まっては、翌日まで疲れが残ってしまう可能 性が高いですね。眠い目をこすりながら朝の 湯治を無理に行うよりも、場合によってはお 休みして睡眠にあてる日も必要かもしれませ ん。身体の疲れ具合、睡眠の量と質、時間的 な余裕を考えて、ジョギングは週末のみでも よいかもしれませんね。
 |
| アトピー性皮膚炎総合情報サイト「あとぴナビ」ではアトピー性皮膚炎に関しての情報を広く、深く、ユーザー様に知ってもらうため様々なコンテンツをご用意しております。コンテンツの中にはユーザー様から体験情報等提供していただいておりますコンテンツも含まれる為、無料会員制度をとらせていただいております。 すべてのサービス・コンテンツを無料で提供しております。 会員登録がお済みでない場合は以下のボタンからご登録ください。 |
 |
