アトピー性皮膚炎総合情報サイト『あとぴナビ』は、『自然治癒力』の考えを基本理念とした、
アトピー性皮膚炎に関わるさまざまな医療情報などを提供をしています。

私たちのアトピー克服体験すべて伝えます

2011年3月20日、九州HRCに、あとぴナビの健康肌入浴法（自宅温泉湯治）でアトピーを克服・克服一歩手前の方々が集まってくれました。「一人でも多くのアトピー患者の皆さんに自分たちの体験を伝え、症状回復に役立ててほしい」これが集まってくれた皆さん共通の思いです。HRCに来たすべてのお客様を対象に、個別相談やワークショップが行われました。

Dさん―　一度治ったら、その後は症状が出てないですか？
市川―　私は夏が苦手で、あせもから湿疹が広がっていく感じでした。だから、かなり状態がよくなった年の次の夏が怖かったですね。　
次の夏に「大丈夫かな」と心配していたら、体中ひどい状態にはならなかったけど、症状が少し出ました。　
そのときは、オムバスのスキンケアアイテム（スキンオイルΩなど）で調節しながら気にしないようにしてましたね。「気にしない、気にしない。これは何かの間違いだ」って（笑）その後も、夏の汗をかきやすい時期とか冬で乾燥する頃は、「少しは出るけどそんな大事にもならず…」という状態の頃がありました。そんな繰り返しで大丈夫になったんですよ。

もう大丈夫！と思うと悪化

Dさん―　私は、一度治まっても、数年後に再発することを何度か繰り返しています。いつももう一歩のところで、春先になるとひどくなる。　
友達と夜遅くまで連日遊ばないとか、食事なども気をつけているつもりなんだけど、「何が足りないのかなあ？」と落ち込んでしまいます。
市川―　わかる、わかる。私も「じゃあ普通に夜遊んだりしちゃいけないの？」って悩んだ時期がありました。不摂生をしないようにしようと頭ではわかっているつもりなんだけど、体が必要以上に反応してるっていうか。　
「いつまでも大人しくしてないといけないのかな？」と思うと悔しかったですね。
Dさん―　ほんと、難しいなと思います。
市川―　普段の状態をもう少しいい状態にできれば、ちょっと不摂生をしたりしても、悪化も少しに抑えられると思うけど、なかなか自分ではわからないものですよね。

頑張りすぎると失敗する

藤田―　なるべく運動しようとか、早くよくなろうと思ってつい無理してしまいがちですよね。私も同じような失敗があります。　
本当に今の自分の体に無理のない状態、運動量、自分の体が喜ぶ方向にもっていければいいのだけど、それはデータとして出てくるわけでもないので、わかりにくいです。　
そのときは大丈夫だと思っていても、後で症状に出たりします。その辺の微妙な自分の状態を、注意深く把握しようとする姿勢が大事だと思います。
Dさん―　言われてみれば、「もっと頑張ろう」とか「もっと〜しなきゃ」という気持ちが強かったです。状態がよくなってうまく過ごせる時期が長くなるほどそうなりますね。「こんなに状態がいいんだから、もっと頑張ればさらによくなるんじゃないか」と思ってしまうんです。
藤田―　Dさんも3年前よりは、絶対に体力・気力・免疫力もアップしているはず。だから欲が出たんですよね。でも、そんな自分を責めないでね。むしろ、ここまで回復した自分を褒めてあげましょう。　今回症状が出たのは、ここまで元気になった自分のありのままの状態を見せてくれただけ。知らないうちに頑張りすぎてて、そのサインが出たわけだから、そんな自分と対話してあげれば、また一歩さらに回復できるはず。今は自分にやさしくできるチャンスですよ。
Dさん―　悪化を繰り返して、ずっと自分を責めていました。これからはもっと自分の声を聞いていこうと思います。

絶対にあきらめないこと

市川―　絶対あきらめないことですよ。私も湯治しているときは、心が揺らぐこともあったけど、あきらめることは絶対しませんでした。治ることを信じてやまなかった。　
鏡に映った自分の顔を見て「なんだろうなあ…」と気持ちが暗くなることもしょっちゅうでした。でも、「いや、違う違う。今私は治っている最中なんだから」と気持ちを立て直してました。実際に治っている人がいっぱいいるから、「間違いない！」と思い続けていました。　あと、治った自分をイメージして気分を盛り上げるのもいいですね。私は旅行が好きで、湯治をしながら雑誌を眺めては「治ったら絶対行ってやる！」と思ってましたね。治ったらやりたいことをリストアップしておくと励みになりますよ。
藤田―　よくなっていくときって、例えば昨日までボツボツザラザラしてた部分が、あるときスーッと戻ったりしません？　だから自分が見てたり感じてたりするよりも、悠然と治っていく自分の体の力に驚かされました。　
自分の体には治す力があるんだってことを、信じてあげることだと思います。
市川―　そう。皮膚はちゃんと頑張ってもとに戻ろうとしている。よくなったり悪くなったりでため息をつくこともあるけど、結局は回復の方向に向かっていると、自分を信じてあげましょうよ。

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