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春を快適に過ごすための花粉症対策

監修／木下優子（きのしたゆうこ）
日本大学医学部　東洋医学講座　医局長
1994 年、日本大学医学部を卒業後、虎の門病院において研修。
96年には北里研究所東洋医学総合研究所にて特別研修医師となり、漢方治療を研修。
2000年より日本大学医学部東洋医学講座の医局長を務め、日大付属板橋病院で幅広い世代の患者を治療し続けている。
日ごろから動物性たんぱく質・砂糖・油ものを極力摂取しないようにするなどの食生活を実践して、花粉症を克服している。

この季節、スギ花粉はもう身のまわりに飛来しています。西洋医学的な対症療法だけでなく、漢方医学の「養生」を取り入れることによって、
花粉症の症状も最低限に抑えることも可能です。生活改善の方法を知って、春を快適に過ごしましょう。

１.花粉の季節到来！

■ 花粉症とは花粉に対するアレルギー症状

スギ花粉などの花粉が原因となって起こる目や鼻のアレルギー症状が花粉症。スギ以外にも、ヒノキ・ブタクサ・シラカバなど約60種類の植物が花粉症を引き起こしているという報告もあります。アレルゲンとなる花粉が飛ぶ季節、スギ花粉症なら、スギの花粉が飛ぶ１月下旬から４月下旬に症状が現れます。複数の花粉に原因がある人になると、１年に何度も症状が出ることも。

花粉症になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、涙、充血など目や鼻に主に症状が現れます。重症になると、症状が出ている間は仕事も家事も手につかなくなるほど。アトピー性皮膚炎や喘息の症状が悪化することもあります。

■ 対症療法だけでなく、日ごろの養生が大切

花粉症対策については、症状が現れるのが年間で数ヶ月間しかないために、毎年シーズン到来とともに慌てて対症療法でやり過ごす方がほとんどです。

漢方の基本は体のバランスを整えるところにあります。対症療法もありますが、基本的には根本治療を重視。それが「養生」です。食生活などの生活習慣を改善する日々の養生によって、花粉症が出にくい体作りをする。それがこの季節をラクに過ごす秘訣。すでに症状が現れた方も、対症療法に養生を組み合わせることで、症状を少しでも和らげることができます。

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