アトピー性皮膚炎総合情報サイト『あとぴナビ』は、『自然治癒力』の考えを基本理念とした、
アトピー性皮膚炎に関わるさまざまな医療情報などを提供をしています。

冷えとりで病が治る　第６回

監修：川嶋朗（かわしまあきら）
東京女子医科大学附属青山女性・自然医療研究所・自然医療部門准教授／東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長 1957年生まれ。北海道大学医学部卒業。東京女子医科大学大学院修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学。医学博士。専門は腎臓病、膠原病、高血圧症など。東洋医学、代替医療などにも造詣が深く、統合医療に精通。『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）、『クールな男は長生きできない』（ORANGE PAGE BOOKS）、『すべての病は「気」から!』大和書房など著作多数。

ストレスが引き金となって起こる心の病気は、体も心も冷やしてしまいます。心が冷えるってどういうこと？　心と体の関係はどうなっている？心と体のつながりを知ることで、様々な病気に対する心構えを身につけます

うつ病や摂食障害はストレスから

今回は、心の側面から病気について考えます。病気と心の関連でまず思い浮かぶのが、うつ病などのいわゆる心の病気。心の病気も様々で、生まれつきの障害や、事故などで脳に後遺症を持つことが原因となる場合もあります。また、うつ病、摂食障害、パニック障害、アルコールや薬物への依存症など、ストレスが大きな要因となる場合も多く、ここではこのような心の病気を中心に考えます。
長びく不況と経済的な不安、職場の複雑な人間関係、時間に追われて余裕のない毎日…。ストレス社会を生きる私たちは、常日頃から何らかのストレスを抱えています。平成 20 年に日本で自殺した人は3万人以上にものぼりますが、自殺の動機として一番多いのは「うつ病」で、約6、500名もの方が命をなくしています。現代は、多くの人が心の病を抱える時代といえるでしょう。 26 ストレスがもたらす心の病気で主なものを、下表にまとめました。PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、災害や事故、虐待など生命の危機を感じるほどの恐怖感がもたらす障害ですが、その他の病気は、憂うつ、イライラ、不安など日常的に誰もが感じているストレスが発病の引き金となっています。

心も冷えるの？

人間の体は、大きなストレスを受けると、緊張した状態となります。緊張状態が続くと血管は収縮して、体は冷えていきます。心と体はつながっており、体が冷えると心も冷えてしまいます。心の病気も、冷えと大きな関係があります。私がこれまでに診たうつ病の患者さんは、ほとんど全員体が冷えていました。精神的ストレスが体と心を冷やしてしまっていると考えています。

では、「心が冷える」とはどのような状態なのでしょう？よく「心が冷たい人」という言い方をしますが、このような意味ではありません。「心が冷える」とは、心の機能が低下している状態をさします。筋肉が硬直すると体をうまく動かせなくなりますが、これと同じように心が強張こわばり、うまく機能しない状態です。

例えば、怒りや悲しみなど特定の感情に囚われ続けたり、感情を表に出さず我慢を重ねたり、緊張状態が続いて凝り固まった状態から抜け出せなくなったり、様々な形で心は冷えていきます。

自律神経は心の影響を受けやすい

心の冷えは、体の冷えとどんな関係があるのでしょう。そもそも「心と体はつながっている」と言っても、具体的にどうつながっているのでしょうか？　それを解くためのキーワードが、「自律神経」です。私たちが食事をすれば、口から入った食物は食道を通って消化されます。何らかの原因で血圧が下がったときは、自動的に心拍数が上がります。また、暑いときには汗が出ますが、これは体が体温を調整するためです。これらの体の働きは、すべて無意識のうちに行われ、特別な訓練をしない限り、自分の意志ではコントロールできません。このような体の自動操縦を担っているのが、自律神経です。

暑いのに汗が出なかったり、物を食べても胃腸が働かなかったり、リラックスして眠っているはずなのに動悸がするといった症状は、自律神経がうまく働かないために起こります。例えば、失恋をしたり受験に失敗したりして、急激な精神的ストレスを受けたとします。こんなときは、食欲がわかなくなったり（逆に過食に走ったり）、精神的に混乱して平静を保てなくなったりしますが、これも一種の自律神経失調症と言えます。ストレスを受けたショックで交感神経が強く働いてしまい、体の内分泌系がうまく働かずに様々な症状が現れるわけです。心の状態が自律神経に大きく影響を及ぼすことがわかるでしょう。

アトピー性皮膚炎総合情報サイト「あとぴナビ」ではアトピー性皮膚炎に関しての情報を広く、深く、ユーザー様に知ってもらうため様々なコンテンツをご用意しております。コンテンツの中にはユーザー様から体験情報等提供していただいておりますコンテンツも含まれる為、無料会員制度をとらせていただいております。
すべてのサービス・コンテンツを無料で提供しております。
会員登録がお済みでない場合は以下のボタンからご登録ください。