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冷えとりで病が治る　第10回

監修：川嶋朗（かわしまあきら）
東京女子医科大学附属青山女性・自然医療研究所・自然医療部門准教授／東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長 1957年生まれ。北海道大学医学部卒業。東京女子医科大学大学院修了。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学。医学博士。専門は腎臓病、膠原病、高血圧症など。東洋医学、代替医療などにも造詣が深く、統合医療に精通。『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）、『クールな男は長生きできない』（ORANGE PAGE BOOKS）、『すべての病は「気」から!』大和書房など著作多数。

本来、小さな子どもは熱のかたまり。手を握ればぽかぽか温かいもの。しかし今では、子どもの低体温が社会的な問題となるほど、子どもの体は冷えています。子どもの冷えの原因と、その対策についてお話します。

子どもを抱っこしたことがありますか？元気な子どもは、ぽかぽかと温かいですよね。これから成長していくために、子どもの体にはエネルギーが充満しているから、温かいのは当然のこと。でも、昨今では多くの子どもの低体温が問題視されています。乳児の頃からアトピーなどのアレルギー疾患を抱えている子どもを診ても、ほとんどの場合は体が冷えています。なぜ、現代の子どもは冷えてしまっているのでしょう？

生まれた頃から心が冷えることもある

子どもの冷えは、胎児の時期から始まっている場合もあります。子どもは、母胎内で受精が成立したときから母親と一心同体。胎児は、母胎内で外界の空気や光から遮断された安定した環境に守られ、安心して成長し誕生のときを迎えます。
母親と子どもは、妊娠期から無意識のうちに密接なコミュニケーションを成立させているといわれています。治療のために子どもに退行催眠をかけると、母胎内や出産時の様子を、まるで覚えているかのように話しだすことがあります。胎児の頃の記憶が、無意識の内に刷り込まれているのでしょう。だから、生まれてすぐに母親から引き離されたり、子どもにとって何かショックなことがあれば、それはその子がはじめて体験する「心の冷え」につながります。母と子のつながり、子どもの心の成長は、この時期から始まっているのです。

生活習慣の改善が冷えの解消につながる

生活面に目を向ければ、子どもを冷やす要因は様々。最も大きいのは、やはり生活習慣です。生活リズム、食生活、運動習慣をおろそかにすることは、体の冷えにつながります。
ある中学校で生徒の体温を測定したところ、約3分の1が36度以下の低体温でした。その後、極力健康的な生活を心がけ、特に朝食をとり、睡眠時間を確保するように指導したところ、低体温の人は約6分の1まで減ったそうです。朝食を抜かずに、睡眠をしっかりとり、適度な運動を心がける生活に変えるだけで、体の冷えは改善されるという好例です。
文明が発達し、生活が便利になったことも体の冷えをつくり出しています。特に冷蔵庫の普及は、子どもを冷やす大きな要因。離乳期の子どもの中には、冷蔵庫から取り出したままの冷え切った離乳食を与えられることも少なくありません。また、子どもが大好きな清涼飲料水やアイスクリームの与えすぎも問題です。よく冷えたジュースやアイスが胃腸の中に入れば、胃腸内の温度がグッと下がります。特に腸は免疫機能の要となる器官ですから、毎日冷やされ続けることが体に及ぼす影響が心配です。子どものアトピーの増加も腸の冷えが大きな原因。子どもには極力人肌より温かいものを食べさせてください。

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