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入浴がアトピー治療の切り札となる理由教えます

あとぴナビは、20年以上にわたり、アトピー性皮膚炎の改善に入浴をおススメしてきました。
入浴は肌への直接の刺激となるため、どうも苦手だという人も多いでしょう。しかし、環境の整ったよい条件で行う入浴こそ、肌にとって最高のスキンケアであり、アトピー治療の切り札となるのです。
なぜ入浴はアトピーにいいのか？　そんな疑問にお答えします。

入浴のお話をする前に、簡単にアトピー性皮膚炎（以下、アトピーと略）の原因を考えてみましょう。アトピーを歴史や統計の側面からみると、次のようなことがいえます。
○アトピーという疾患は昔からあったが、一般に知られるようになってからの歴史は浅い。
○アトピー患者が目に見えて増えてきたのは、最近20〜30年の話である。
○アトピー患者は先進諸国に多く、開発途上国には少ない傾向がある。
「アトピーは昔からあるのに、増えてきたのは最近のこと」ということは、昔の時代にはなく今の時代にはある「何か」が、アトピーが増えた原因に関わっていると考えられます。　
それは昔と今の社会環境の違いという観点から考えるとよさそうです。つまり、昔と今では大きく変化した人間の生活とその環境の中にその「何か」はあるはずです。アトピーが開発途上国に少なく先進諸国では多いのも、その「何か」と関係していそうです。　
あとぴナビは、アトピーの原因として次の二つを考えています。

アトピーの少ない昔の生活を想像すると…

これらの原因を取り除くための一番単純な方法は、昔の生活に戻ることです。　
まず、運動不足を防ぐために車を使わずに歩くことにします。車を使わなければ、大気中の化学物質も減っていきます。車などの交通手段なしで日常生活を送れば、運動量は格段に増え、必然的に代謝もよくなります。　
さらに電気を使わない生活を考えたらどうでしょう？　日が暮れたら寝るしかなくなるので、睡眠時間は確保され睡眠リズムも自然なものになるはずです。電気を使わないことで、電化製品も不要となり、室内の化学物質も減っていくことでしょう。　
あまりに極端な話をしてしまいましたが、このような生活を当たり前にしていた時代もあったということです（現代の開発途上国にも、これに近い環境があります）。そして、この時代（環境）にはアトピー性皮膚炎の患者はほとんどいなかったわけです。アトピーの原因が生活の中にあるということが、実感できたのではないでしょうか？

入浴はアトピーの原因を取り除く

では、過去に戻るわけにはいかない私たちは、どうしたらいいでしょう？　今の生活を前提として、アトピーの原因を取り除くために有効な方法が必要です。そして、その有力な方法の一つが、入浴なのです。　
入浴は、特に「化学物質の増加（害）」と「代謝の不足（浄化）」に対して効力を発揮します。入浴が体にどのような影響を与えるかを知るために、まず化学物質と代謝の関係について説明しましょう。　
化学物質の摂取が増えることと代謝が不足することには、密接な関係があります。　
人が化学物質を摂取する経路は、ほとんどが呼吸（肺胞）と食事（消化器官）からになります（一部は皮膚や様々な粘膜からも吸収される）。比率的には呼吸が８０％、食事が２０％ほど。化学物質の摂取は、圧倒的に呼吸経由が多いのです。　
しかし困ったことに、大気中の化学物質を減らすことは、個人レベルではできないこと。化学物質をできるだけ避けたり、室内で空気清浄機を使うぐらいしかありません。

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